2018年3月15日 | 恋愛
元カノを忘れられない時の対処法と前に進むためにやるべきこと
「元カノのことがなかなか忘れられない」と悩んでいる男性もいるのでは。
気がつけば元カノのことばかり考えてしまっていて、ついついボーっとしてしまって、周りから注意されたりということもあるかもしれません。
そんな時に、次に進むための対処法を紹介していきます。
いつまでも元カノのことを考えていても仕方ありません。
次へ向かうためにどんな取り組みが必要なのか見ていきましょう！
元カノを忘れられないときの対処法 ～思考編～
腹の立つエピソードを振り返る
彼女との思い出は、良いことばかりではないでしょう。
時には腹の立ったエピソードなども抱えているはず。
そういった出来事を振り返っているうちに、「なんであんな女と付き合っていたんだろう」とムカムカした気持ちになることがあります。
そうすれば、「思い出したくない」という気持ちが徐々に強くなっていくため、次第に元カノのことを思い出そうという意欲もなくなってきます。
「あいつがあの時、あんなことしなければもっとうまくいったのに・・・。普通の女性ならそんなことはしないはず！」などと腹の立つエピソードを振り返ってみてはいかがでしょうか。
特に、「元カノだからこそ、こんな悲惨な事態に陥ってしまった」というエピソードだと、さらに効果的です。
わがままな部分、迷惑な部分は付き合っている時に十分思い知らされたはずです。
そういったエピソードを一つずつ思い出していきましょう。
不便だった事、不満だった事を思い出す
彼女と過ごす時間は楽しいことだけでなく、「自分の時間を削る」という側面もあります。
そういった、彼女といることで生まれたデメリットを振り返ってみてはいかがでしょう。
例えば、下記のようなことを思い出してみましょう。
「毎週彼女を迎えに車で行ってたけど、家まで遠くてガソリン代が相当かかったな。もうそれがなくなると思うと、せいせいする。」
「彼女が家に来るといつも自分の好きなテレビだけを見ている。
今は自分の好きなテレビを好きなだけ見れるし、ストレスがなくなった。」
「旅行に出かけるときは全て予約や道の下調べは自分がやっていた。
自分はそんなに旅行が好きではないのに、そういった調べ物をさせられるのはストレスのたまることだった。」
このように彼女と過ごす時に不便に感じていたことや不満に思っていたことを思い返すことで、良い思い出が消去され、思い出したくない思い出に変換されていきます。
付き合うとどうしても彼女に合わせようという気持ちがありますから、自我を抑えることも増えていたはずです。
そういったストレスから解放されることを意識すれば、元カノのことを忘れられるはずです。
「もう元カノには新しい彼氏がいる」と考える
元カノは、もう新しい彼氏と過ごしていると考えてみましょう。
すでに男がいる女のことなんて、もうどうだっていいですよね。
「今頃、他の男とイチャイチャしているのに、俺は元カノのことを考えている」
そう考えていると、自分が虚しくなるだけです。
そんな惨めなことをいつまでも思うぐらいなら、新しい恋に向けて気持ちを切り替えた方がよっぽど有意義です。
「自分のことをまだ好きでいてくれてるかも」などと、後悔の気持ちが少しでもあると前に進めません。
女性のほうがどちらかというと、さっぱりしていて次に向かいやすい性格ですから、次の恋人ができる可能性は男性より早いです。
もう元カノは誰かの腕の中です。
元カノのことを考えている時間が無駄に終わる可能性が高いので、そういった考えは今後やめましょう。
元カノを忘れられないときの対処法 ～行動編～
予定をびっしり詰め込む
元カノが忘れられない時におすすめの方法は、とにかく日々のスケジュールを詰め込むことです。
結局、時間があるから元カノのことを考えてしまうわけです。
それならば、1日仕事をやってクタクタになった状態で家に帰れば、いちいち元カノの事を思い出している気力さえありません。
予定は仕事でも良いですし、何か趣味でも、なんでも良いでしょう。
ただカラオケや公園での気晴らしは、不向き。
歌は想い出が蘇ることもありますし、公園は他人のデートを自分と重ね合わせてしまう危険性があるので控えましょう。
それ以外でとにかく没頭できるものに時間を裂けば、元カノを思い出す時間も減るはずです。
特に集中力を伴うものだと、邪念が生まれにくいのでお勧めです。
3ヶ月もそんな生活をしていけば、自然と元カノのことなんて忘れてしまうぐらいの感覚になるでしょう。
引っ越しをする
気持ちを切り替えるのに、一番簡単なのが引越しをすること。
それも中途半端な距離のところに引っ越すのではなく、全く見知らぬ土地へ引っ越しをしましょう。
元カノと出かけたレストランやカフェがあると、ついつい思い出してしまう可能性があります。
全く馴染みのない町へ引っ越したほうが気持ちをリセットすることができます。
また引越しをすれば、突然元カノが家に来たり、何か手紙を渡そうと思っても出会うことはありません。
連絡を絶つ有効な手段の一つなので、思い切って実行しましょう。
尚、引っ越しをすると想い出の品もついでに処分できるので一石二鳥です。
想い出の品を捨てる
家に想い出の品があると、それが目に入った時にどうしても元カノを思い出してしまいます。
写真、クッション、箸置き、ぬいぐるみ、など。
日用品として使っているものはどうしても捨てにくくなりがちですが、気持ちを整理するには廃棄することも必要です。
逆に、すでに元カノはその想い出の品を捨てている可能性もあります。
それなのに自分だけ取っておいていると考えると、なんだか惨めですよね。
「もう未練はないんだ」と自分に言い聞かす意味で思い出の品は捨てましょう。
もし高価なものならリサイクル業者やネットオークションで売ってしまいましょう。
名を捨てて実を取ったほうがよっぽど有意義です。
連絡先を消去する
元カノを忘れるのに、なにより大事なのは連絡先消去です。
「連絡先をとっておいている」ということは、「まだ、ひょっとしたらまた連絡があるかもしれない」などと、淡い期待を抱いている証拠。
そういった気持ちを断ち切るには、連絡先を消去しましょう。
電話番号やメールアドレスだけではなく、今まで会話したメールの履歴や通話履歴、ラインの履歴も消去しましょう。
また、入力時の自動変換などで相手の連絡先が出てしまう場合は、そういった登録も削除しておきましょう。
もう相手と連絡を取る手段は二度とない、というぐらいの状態にすることが必要です。
もし未練がちょっとあったとしても、消去してしまえば踏ん切りがつきます。
前に進むためにやるべきこと
自分のポテンシャルを上げる
自分のポテンシャルを上げることで、「自分に合った人が他にいる」という考え方が生まれてきます。
例えば、
- 役職に就けるように努力する
- 年収の良い所に転職する
- 地位や名誉を得られるように努力する
- エステなどに通って容姿を磨く
- 体を鍛える
- 知識や教養を身につける（例えば英会話力など）
自分を磨くことで、より素敵な女性と出会える可能性も高まります。
逆に言うと、自分のポテンシャルが上がれば元カノにこだわる意味がなくなってくるはずです。（「もっと自分に見合った女性がいるから、もはや会う必要がない」という解釈になる）
自分のポテンシャルを上げておいて、もし数年後、元カノと会ったら自分と別れてしまったことを後悔するかもしれません。
そういった悔しい気持ちを持たせるためにも日々努力して、新しい自分に生まれ変わるように前を向いていきましょう。
気持ちを切り替えることが今後に繋がる
元カノのことをいつまでも考えていると、私生活や仕事面でも悪影響を及ぼします。
例えば、無気力状態だと体調を崩すこともありますし、何か大きな事故に遭ってしまうこともなくはありません。
そして、仕事面でもミスをしたり、作業が遅れたりなど支障をきたす可能性も・・・。
気持ちを切り替えることが身につけば、仕事でもミスしたら、すぐ切り替えようという気持ちが生まれます。
今後も何か嫌なことがあったり、辛いことが人生の中ではあるはずです。
そういった時に気持ちを切り替える術を身につけておけば、その際、役に立つはずです。
自分の気持ちをコントロールできる人間は尊敬されます。
元カノを上回る女性を探す
ふっきった気持ちを持つには、元カノを上回る女性を見つけることが必要です。
新たに魅力的な女性と付き合えば、未練がなくなりますからね。
例えば、下記のようなサイトは元カノを忘れるには最適。
写真審査制・エリート対象の婚活＆結婚相手紹介サービス | プレミアムメンバーズ
単純な出会い系サイトや婚活サイトではなく、容姿に優れた女性が集結しているという珍しいサービスです。
登録の審査基準に「容姿」を設けています。
ここなら前よりも可愛い彼女が見つかる可能性も高まります。
男性も写真や年収などの基準があって誰でも登録できるわけではありませんが、審査さえ通れば、かなり魅力的な女性に出会える可能性があるでしょう。
初回登録費こそ掛かりますが、結婚相談所のように高くないですし、月会費は無料なので利用しやすいサービスになっています。
まとめ
以上、元カノのことが忘れられないときの対処法と、前に進むための手段について紹介しました。
誰でもこういった事態に陥ることはあるでしょう。
しかし、気持ちを早く切り替えることが出来れば、その分、幸せを素早く手にすることができるはずです。
もし気持ちの整理がつかないなら、誰かに宣言して気持ちを断ち切るのも良いですね。
「今から元カノの連絡先を全て消す！」
「これから元カノのことを話したらビンタしてくれ！」
などと宣言することで、気持ちを断ち切るのもお勧めの方法です。
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