2016年11月1日 | 恋愛
女性を惹きつける大人の魅力と男性フェロモンの出し方
大人の魅力漂う男は、フェロモンが出ていると言います。特に女性が惹かれるだけでなく、男性からもイイ男だと思われている男性は、このフェロモンが大きく関係していると言えます。
まだ若い男性なら、ハンサムな容姿でフェロモンを感じる女性は少なくないでしょう。しかし30代以上のある程度落ち着いた男性であれば、このフェロモンは立ち振る舞いや仕草からも感じられるものなのです。
フェロモンは容姿からとは限らない
とびきりの美人ではないはずなのに、どこかセクシーで惹かれてしまうような女性に出会ったことはありませんか？またおっとりとした口調の女性や、所作がたおやかな女性はそれだけでどこか魅力を感じてしまうものですよね。
この独特の雰囲気に、その人のフェロモンが出されているのです。男性にも同じことが言えるのです。
フェロモンとホルモンの違いとは？
そもそもフェロモンって？ホルモンと同じじゃないの？と思う方に簡単に説明しておきます。
ホルモンとは体内で分泌・循環され、体内での各機能を調節するものです。甲状腺ホルモン、副腎皮質ホルモンなどの言葉は聞いたことがあるかもしれませんね。
「ホルモンバランスが崩れる」というのは、それらホルモンが正常に機能しなくなり、体調を崩したり不安で落ち着かなくなることを言います。よく聞く「男性ホルモン」は髭が伸びることや筋肉の生成に関わるものです。
それに対しフェロモンというのは、体内で分泌され、体外へと放出されるものです。同種類の生物に刺激を与え影響を及ぼすものと言われています。
つまりホルモンは自分自身に作用するもの、フェロモンは自分以外に作用するものと考えればわかりやすいですね。
フェロモンを放出して女性を惹きつける
フェロモンの作用としては、異性を惹きつける、同じ目的の仲間を集める、危険を察知するなどの効果が挙げられます。男性や女性のフェロモンはまさに、「異性を惹きつける」効果が大きいものと言えるでしょう。
このフェロモンを多く放出することで、女性にモテる要素になるのです。けして「イケメンじゃないし」と思うことはありません。
実は、フェロモンを出すことに容姿はさほど関係ありません。外見が魅力的でモテる人は確かにたくさんいますが、それは生まれついた見た目によるものであって、フェロモンは直接関係しているものではないのです。
特に年齢を重ねていく男性ほど、女性はフェロモンを感じやすくなるものです。それは容姿ではなく、その男性が持つ独特の雰囲気や仕草に女性は異性としての魅力を感じるものなのです。
テストステロンの分泌を促進させる
男性フェロモンの大部分を占めているのは「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンです。このテストステロンとは男性が女性を惹きつけるために最も重要なホルモンで、「モテホルモン」と呼ばれたりもします。
これの分泌を促すことで身体を引き締めやすくなり、男性フェロモンも体外へと放出されていくものなのです。まさに男性としての魅力を存分に発揮してくれるテストステロンは、いくつかの日常的な習慣に気をつけることで、ある程度分泌されやすくなります。
テストステロンの分泌に効果的な食材
テストステロンの分泌には、亜鉛を含んだ食材が良いと言われています。亜鉛は赤味の肉類に多く含まれます。魚介類では牡蠣が最も含有量が多いですね。それ以外では卵やチーズなどの乳製品に亜鉛が多く含まれます。
卵や乳製品に含まれるコレステロールはテストステロンの分泌を促し、たんぱく質は筋肉の生成に役立ちますので、積極的に摂取していきましょう。
また筋肉を作るためにも動物性たんぱく質は不可欠ですが、男性フェロモンには大豆などの植物性たんぱく質も効果があります。大豆製品では納豆が手軽で食生活に取り入れやすいですね。また、牛乳を豆乳に置きかえることもオススメです。
こうした食材を取り入れることで、フェロモンを多く出すことができます。日々の食事内容には気を配りたいところです。
睡眠をしっかりとる
テストステロンの分泌には良質な睡眠が必要不可欠です。寝不足の人はテストステロンが出にくいということが既に証明されているからです。
睡眠は成長ホルモンを分泌するもので、それが筋肉や身体を作り免疫力を高めます。それと同じように、男性ホルモンも寝ている間に生成されるのです。
睡眠時間が長ければ長いほど、テストステロンは多く分泌されます。睡眠不足であれば注意力も散漫になりますし、免疫力の低下で体調も崩しやすく、不摂生に繋がってしまうものですよね。
魅力的なフェロモンを出すには、まずは睡眠をしっかりとりましょう。身体の調子も整いますし、日々の仕事にも集中しやすくなりますよ。
肉体的な魅力
女性はみんな少なからず、「男性に守ってもらいたい」と思うものです。だからこそ、男性の筋肉に魅力を感じ、肉体的な美しさに魅了されるのです。
逞しい身体つきの男性はそれだけでフェロモンが多く出されますので、それだけで女性を惹きつけます。6つに割れた腹筋や、ギュッと拳を握った時に腕に浮かぶ筋肉など、女性はドキッとしてしまうもの。
運動することはストレス発散や気分転換にもなることなので、できるだけ習慣化しておきたいものですね。
筋トレを習慣化する
運動と言えばジョギングなど有酸素運動も大事なのですが、まずここでオススメしたいのが、筋トレを行うことです。
フェロモンを出すのに必要なテストステロンは、筋肉を鍛えることでも分泌されます。つまり運動で筋肉に刺激を与えることによって、男性のフェロモンは活発化するのです。
特に腹筋や腕立て伏せなど、マシンを使わずにできる筋トレは自宅でも実践できます。頻繁にジムに通う時間がない人でも、家でテレビを見たりしながら取り入れていけるものではないでしょうか。
有酸素運動で身体と脳の両方に刺激を
筋トレも取り入れつつ有酸素運動も行えば、フェロモンはいっそう放出されやすくなります。汗をかくことは身体と脳の両方に刺激を与え、年齢よりも若く見られるようになります。
ジョギングなどを毎日行うのが難しい場合でも、週に1～2度は行える環境作りたいですね。女性は特にスポーツマンタイプの男性は逞しくて素敵だなと思うものです。肉体を鍛え運動をする男性は若々しく魅力的で、女性もついつい目で追ってしまうものですよ。
香りは男の魅力溢れる要素
フェロモンには香りがあるのかと思う人も多いですが、結論から言うとフェロモンそのものは無臭です。特にフェロモンは汗腺などを伝い、脇などから体外へ放出されると言われており、フェロモン＝汗の香りと誤解されているケースも多いようですが、実際には汗の匂いとは関係ありません。
よく男性フェロモンを出すのに香水が効果的と言われているのは、人間の五感の中で嗅覚が最も記憶に敏感に反応するものだと言えるからです。女性にとって魅力的な香りを放つ男性は、それだけで強く印象に残るのです。
ほのかな香りでフェロモンを醸し出す
柑橘系、ウッド系と香りにも色々とあります。そこはまず自分がつけていて不快な心地にならないものを選びましょう。
よく外国人の方などで、通るたびに強く香水の匂いがする人もいますが、ここは「ほのかに感じる」くらいが周りも不快にさせないので気をつけたいところですね。
使い方としては服の上から身体じゅうに振りまくのではなく、手首や首筋、首の裏などにつけておくのがよいです。また、ハンカチにあらかじめ染み込ませておくのもオススメです。
「男性に差し出されたハンカチを受け取ったら、良い香りがしてキュンとした」という女性も。
定番の香りで女性に意識されやすくなる
香水は頻繁に変えるのではなく、気に入った香りのものがあれば長く愛用するのがオススメ。香りは記憶に残りやすいもので、「あの人の香りだ」と女性に意識してもらいやすくなるのです。
香りを嗅ぐことで、周りだけではなく自分も脳に刺激が与えられ、フェロモンがアップします。大人の男のステイタスとして、常に見にまとう定番の香りを押さえておくとよいでしょう。
鷹揚な姿勢こそ大人の男の魅力
日常的に実践していることとして、やはり大人の男と言わしめるくらいの鷹揚さは忘れずにおきたいものです。フェロモンは立ち振る舞いからも発せられるものですし、何よりも紳士的な振る舞いは女性への好感度アップに繋がります。
特に若い男性よりも年齢を重ねた男性ほど精神面での強さは要求されていくものなので、何事にも動じない貫録は身に付けておきたいところです。
紳士であることが大人の魅力
レディファーストを心がけ、どんな時も取り乱さずに対応できる男は仕事上でも信頼されます。女性への気配りができる男性はそれだけで魅力的に映るものです。
気をつけたいのはけして必要以上に女性に馴れ馴れしくしないこと。しつこく声をかけられればイメージダウンになりますし、セクハラと受け取られてしまうことも。
仕事上でのやりとりの際に一言か二言添えるようにするだけで、女性側は「こちらのことをきちんと見てくれている人なんだな」と感心するものです。
フェロモンは上品な声色から
声には人に好かれやすい大きさや音というものがあります。必要以上に大きな声を出すより、きちんと通る声で話しましょう。
取り乱して声を荒らげたり、部下に対してガミガミと叱責するのは紳士の振る舞いとしては好ましくないものです。また仕事上でも早口はせかせかした人という印象になりがちです。
大きな声で話すというよりは、ゆっくりと通る声で話すことを意識しましょう。笑う時も大声で笑うより、小さく笑う方が上品な男性として見られますよ。
まとめ
モテる男は自然とフェロモンが出ているということです。食生活や運動などの日常習慣だけでなく、立ち振る舞いや香りを身にまとうことなど大人の男としての気品から発せられるものなのですよ。
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